Слово года — тревожность: почему мы живём в эпоху постоянного внутреннего напряжения

РИА Новости объявили: по итогам народного голосования “тревожность” стала словом года — 2025. И это не просто популярное слово, это отражение того, что чувствует огромная часть общества прямо сейчас.

Не просто так я разбираю тему тревоги с различных сторон, запросов идет действительно много.

Но почему именно тревожность оказалась главной темой года? Почему миллионы людей просыпаются с комом в груди, а мозг уже на старте перебирает сценарии возможных катастроф? Давайте разберёмся с психологической точки зрения. Начнем с того, что тревожность — это естественная реакция на угрозу.

На уровне биологии тревожность — механизм выживания. Она заставляет организм готовиться к опасности: повышается кортизол, ускоряется сердцебиение, активируются сенсорные системы.

Но сегодня «угрозы» меняют форму: — новости и соцсети, которые постоянно держат в напряжении — нестабильность и страх потерь — перегрузка информацией — постоянное давление «успеть, быть, соответствовать».

И вот тревожность уже не сигнал «опасность рядом», а фоновое состояние 24/7.