Тест: сколько в вас процентов тревожности? — этот короткий тест поможет понять: насколько тревожность управляет вашей жизнью сейчас, 10%, 50% или все 90% Отвечайте интуитивно — как есть.

Если тревога более 40%, то вам может помочь:

  • уменьшение информационного шума
  • вечерняя разгрузка
  • дыхательные техники
  • восстановление сна
  • снижение стимуляторов (кофеина, новостей, перегрузов)
  • добавление «заземляющих» телесных практик
  • работа с тревожными мыслями через психолога
Тест: сколько в вас процентов тревожности? — этот короткий тест поможет понять: насколько тревожность управляет вашей жизнью сейчас, 10%, 50% или все 90% Отвечайте интуитивно — как есть | Сетка — социальная сеть от hh.ru Тест: сколько в вас процентов тревожности? — этот короткий тест поможет понять: насколько тревожность управляет вашей жизнью сейчас, 10%, 50% или все 90% Отвечайте интуитивно — как есть | Сетка — социальная сеть от hh.ru
Тест: сколько в вас процентов тревожности? — этот короткий тест поможет понять: насколько тревожность управляет вашей жизнью сейчас, 10%, 50% или все 90% Отвечайте интуитивно — как есть | Сетка — социальная сеть от hh.ru Тест: сколько в вас процентов тревожности? — этот короткий тест поможет понять: насколько тревожность управляет вашей жизнью сейчас, 10%, 50% или все 90% Отвечайте интуитивно — как есть | Сетка — социальная сеть от hh.ru Тест: сколько в вас процентов тревожности? — этот короткий тест поможет понять: насколько тревожность управляет вашей жизнью сейчас, 10%, 50% или все 90% Отвечайте интуитивно — как есть | Сетка — социальная сеть от hh.ru Тест: сколько в вас процентов тревожности? — этот короткий тест поможет понять: насколько тревожность управляет вашей жизнью сейчас, 10%, 50% или все 90% Отвечайте интуитивно — как есть | Сетка — социальная сеть от hh.ru Тест: сколько в вас процентов тревожности? — этот короткий тест поможет понять: насколько тревожность управляет вашей жизнью сейчас, 10%, 50% или все 90% Отвечайте интуитивно — как есть | Сетка — социальная сеть от hh.ru