Как освободить оперативку в голове?

Наткнулся на статью как оптимизировать свои дела и разгрузить голову.

Главный посыл - в голове есть оперативная память и ее нужно переодически чистить, чтобы было место для обработки новой информации. Вроде бы очевидные вещи, но работают очень эффективно.

https://habr.com/ru/articles/972958/