Прочитала недавно в книге британского нейропсихолога Дэвида Льюиса «Управление стрессом» о том, что мы с вами по- разному понимаем время. А знаменитый Филипп Зимбардо из Стенфордского университета выделял 4 типа людей с разными временными зонами. Вот они ниже, попробуйте найти себя.

Зона 1. Предпочитают спокойную жизнь без лишнего напряжения. Любят работать в собственном темпе, занимают расслабленную позицию по отношению к дедлайнам. С их точки зрения, если что-то не сделано в срок, то это не имеет особого значения. Не особо хорошо организованы, редко вовремя приходят на встречи.

Зона 2. Больше всего кайфуют от общения с друзьями, любят вечеринки и ужины в компании. Часто поступают импульсивно, не всегда продумывают последствия своих поступков. Склонны к спонтанности, не планируют каждую деталь своей жизни. Предпочитают работу, отличающуюся разнообразием, и ту, где можно быстро видеть результаты своего труда.

Зона 3. Тщательно организовывают свою жизнь, предпочитают заведенный порядок разнообразию. Внимательны к питанию, занимаются спортом, имеют мед страховку и страхование жизни. Тщательно продумывают свои действия.

Зона 4. Любят работать в условиях жестких дедлайнов, гордятся своей пунктуальностью. Хорошо организованы, лучше всего работают в напряженных условиях. Им сложно расслабиться. Любят задачи с вызовом. На встречи приходят вовремя и в последнюю минуту.

Если вы в зоне 1. Этим людям свойственен сиюминутный фаталистический взгляд на жизнь. Лучше всего их жизненная философия описывается словом «маньяна» (завтра). Предпочитают откладывать свои решения. Главное препятствие к лучшей организации времени – неспособность начать новое дело или отсутствие настойчивости в продолжении начатого.

«Слепая зона» - риск диссоциации от задачи. 📌нечувствительность к последствиям несделанного 📌нарастающая тревога, которую человек не осознаёт: всё время «прячется» в отсутствие действий

Вы во временной зоне 2. Таких людей Льюис называется «гедонистами настоящего», ими руководит стремление к скорому вознаграждению и удовольствию. Возможная преграда к правильной организации времени у них – неприязнь к планированию. Откладывают срочные, но неприятные задачи в пользу неприоритетных, но более приятных дел.

«Слепая зона» - зависимость от эмоционального «подпитывания». 📌быстрое переключение на привлекательные стимулы 📌переоценка своей скорости: «я всё успею, если прижмёт»

Во временной зоне 3. Такие люди ориентированы на будущее, ставят перед собой долгосрочные личные цели, планируют карьеру. Умеют эффективно организовывать себя и свое время.

«Слепая зона» - «жизнь по графику». 📌рутинная стабильность превращается в фиксацию 📌долгосрочная цель начинает подменять собой любые альтернативы, даже когда сама цель уже требует ревизии

В зоне 4. Таких людей Льюис называет «остро ощущающими время». Они любят работать по строгому графику, требуют пунктуальности как от себя, так и от других. Соответственно, им трудно иметь дело с менее пунктуальными людьми. Могут слишком сильно зависеть от своей увлеченности пиковыми эмоциональными состояниями, возникающим с приближением дедлайнов.

«Слепая зона» - зависимость от пиковых состояний. 📌прокрастинация перед рывком, хотя внешне человек выглядит дисциплинированным 📌снижение качества решений в периоды отсутствия «острого» стимула

Кстати говоря, считать, что мы всегда и везде воспроизводим одно и только одно отношение ко времени – слишком упрощать нашу природу. Как правило, в зависимости от ситуации мы выбираем разные временные зоны, т.е. на работе мы можем предпочитать одну, а в личных делах – совсем другую!