Доброго дня, дорогие!
❗️Сегодня поговорим про обморок.
Это состояние, при котором сознание временно отключается. В нашем теле ничего не сбоит просто так, у всех процессов есть смысл.
Зачем это происходит?
Вспомним про наш древний мозг. Он отвечает за реакции для выживания. Многие животные в опасной ситуации прикидываются мёртвыми. Так что обморок - это реакция «мнимой смерти». Тело обмякает, замедляется пульс, снижается артериальное давление. Это последняя линия защиты, способ обмануть хищника и увеличить шансы на выживание. Психогенный обморок у человека – во многом его прямой потомок.
Когда современный человек сталкивается с ситуацией, которую психика воспринимает как безвыходную и угрожающую, может сработать этот древний паттерн. Сознание не находит решения, и тело, следуя древней программе, выбирает «отключение» как форму пассивной защиты. Это своего рода аварийный протокол, записанный в нашей нервной системе.
Что может вызвать обморок?
1. Физические триггеры, например, духота или боль. 2. Эмоциональные триггеры так же могут вызывать резкую активность блуждающего нерва. Сосуды расширяются, давление падает, приток крови к мозгу сокращается – и система на секунды «перезагружается». Тело имитирует состояние ухода в режим максимального сохранения энергии.
Какие могут быть эмоциональные триггеры:
🔸Ловушка страха. Когда есть накал эмоций и нужно реагировать, но действие блокировано страхом или социальными запретами (например, нельзя ни уйти, ни ответить агрессией). 🔸Подавление эмоций. Сдерживаемый гнев, застрявший ужас, запрет на слёзы – тело и сознание отключаются от перегрузки. 🔸Тотальное истощение. Когда ресурсы на нуле, обморок становится способом принудительно остановить мир, чтобы получить передышку. 🔸Иногда обморок - это реакция на напоминание о какой-то психологической травме, где была такая же реакция. Что-то стриггерило - ситуация показалась похожей и реакцию тело выдаёт тоже знакомую.
Что делать, если у вас обмороки?
🖋 Исключите органические причины. Повторяющиеся обмороки - это в первую очередь повод для визита к врачу. Любой симптом может быть причиной заболевания. 🖋Исследуйте контекст. В случае психогенных обмороков понаблюдайте, что предшествовало обмороку? От какой непереносимой реальности нужно было отключиться? 🖋Учитесь распознавать ранние сигналы. Хроническое напряжение, подавленные эмоции, игнорируемая усталость. Давайте внимание своему телу и его потребностям, чтобы в следующий раз вместо отключения вы могли сказать: «Я вижу угрозу. Я дышу. Я выбираю, как действовать».
Помните, что тело всегда настроено на выживание. Главное, понять от чего оно нас защищает!
