Постоянное чувство вины — программа из детства

Вина — одна из самых удобных форм управления ребёнк ЧереЧерез неё легко добиться пос «ты меня«ты мен «я ради тебя «я «нормальные дети та Ребёнок не может не любить родите И чтобы сохранить эту связь, он делае не «со мной плохо обращаются»,И чтобы сохран а «со мной что-то не так».не «

Так рождается программа:а «я плохой — мне нужно вс Как эта программа проявляется во взрослой жизни

• вы извиняетесь даже тогда, когда ни в чём не • вам сложно радоваться — внутри будто запрет• вы извин • вы боитесь отказать, чтобы никого не обидет • берёте ответственность за чувства и жизнь др • постоянно чувствуете, что «делаете недостаточно» • живёте с фоновым напряжением и самокритикой• пос

Человек словно платит штраф за своё существов Даже за отдых. Даже за удовольствие.Человек сло вно Это не совесть. Это внутренний контроль, сформирован

Почему вина разрушает Вина не делает человека лучше.Это внутренний контр Она делает его удобным.

Она: – блокирует энергию и радостьВ – формирует созависимые отнош – разрушает самоценность – лишает права на «хочу»– формиру – заставляет жить чужими

Пока внутри вина — человек не свобо

🔻Вина ≠ ответственность Важно различать. П 🔻Вина:ока внутр «Я плохой. Со мной что-то не

🔹Ответственность: «Я могу признавать свои действия и

Ответственность спокойна. В ней нет самобичевания. В ней есть зрелость и опора на себя.«Я могу признавать с

Что можно делать самостоятельно

1️⃣ Отслеживайте автоматическую вину Задавайте себе вопрос: «За что именно я сейчас себя обвиняю Часто вина возникает без реального про

2️⃣ Разделяйте чувства и ответственность Вы не обязаны отвечать за эмоции других взрос Их чувства — их зона ответственности.

3️⃣ Меняйте внутренний диалогВы Заменяйте:не обязаны отв «я плохой» → «я живой и могу ошибаться «я должен» → «я выбираю»

4️⃣ Разрешайте себе радость без оправда Не объясняйте, почему вам хорошо. Радость не нужно заслуживать.

5️⃣ Практика «возврат в реальность»4️⃣ Раз Спросите себя: «Это чувство из сегодняшнего дня ил Часто вина — это голос прошлого, а не настоящего.

🔷Как работает гипнотерапия

В гипнотерапии мы: – находим момент, где сформировалась винаЧасто ви – безопасно отделяем детские реакции от в – убираем внутренний запрет на радость и «нет» – возвращаем ощущение собственной ценности– б И вместо вины появляется спокойная ответственностьезоп и право быть собой — без постоянного внутреннего с

Если вы устали жить с ощущением, что с вами (что-то не если вина управляет вашими решениями и отношениями —

с этим можно и нужно работать.

‼️Я мягко и бережно помогаю выходить из этого состояния.Есл

Вы можете записаться на индивидуальную консультацию и на Вы не обязаны быть удобным, чтобы быть достойным.

#вина #самоценность #психология #детскиетравмы #внутреннийребёнокВы #гипнотерапияься #эмоциональноевыгорание #созависимостье #личныеграницыным #работанадсобой #эмоции #работанадсобой