В последнее время из каждого утюга стали вещать про профвыгорание. Мне пришлось с этой темой столкнуться с 2015 года

Больше всего веселит, что появилось большое количество психологов, коучей и прочих всяких менторов, которые рассуждают на эту тему, но при этом базовых особенностей формирования выгорания не знают.

Есть большое количество нюансов, которые психология вообще не учитывает. Более того во многих ситуациях она будет бессильна, потому что при помощи психологии физиологические проблемы не решить.

Приведу простой пример. Основная проблема современной формы выгорания - это высокая скорость процессов возбуждения, зачастую связанная с неправильным питанием. И дело здесь даже не в том, что человек сторонник ЗОЖ и ест только правильную еду. А дело в балансе некоторых веществ - электролитов, которые отвечают за скорость передачи электрических сигналов.

Сейчас появился такой термин СДВГ, так вот он напрямую связан с нарушением баланса электролита кальция. Почему это так? Дефицит кальция приводит к нарушению работы нервной системы, снижается скорость процессов торможения НС, появляется гипернапряжение в мышцах, судороги, снижается концентрация внимания, он влияет на дофаминовые и норадреналиновые пути и много чего ещё. Плюс лекарства, которые выписывают при СДВГ также снижают количество электролита кальция. Есть куча рекомендаций для профилактики СДВГ, в том числе как организовать рабочее пространство. Так вот все эти методы абсолютно нецелесообразны по одной простой причине.

Есть такой ген FoxP2, который по большому счету отвечает за работу сбора и восприятие информации человеком из различных источников. Есть научные исследования, в которых рассматривалось влияние различных изменений процессов торможения и возбуждения нервной системы на обработку информации. Так вот при СДВГ скорость процесса возбуждения высокая, а скорость процессов торможения низкая. Именно поэтому нарушается работа сенсорных систем, связанных с геном FoxP2. Человек становится неспособным физиологически обрабатывать нормально информацию, она для него становится белым шумом.

Работа FoxP2 косвенно связана с потенциал-зависимыми кальциевыми каналами. И снижение кальция, будет приводить к снижению обработки сенсорной информации. Это если совсем упростить для бытового понимания.

Так вот в такой ситуации психология абсолютно бессмысленная история. Потому что психологически выровнять баланс электролита кальция невозможно. Это можно сделать только пересмотром питания, введением кальция в организм через прием специальных препаратов или уколы. Это решение проблемы на уровне физиологии.

Более того, если выровнять баланс кальция, то нервная система будет менее остро реагировать на внешние стресс-факторы. Если оставить все как есть, то в конечном итоге будет происходить истощение на физиологическом уровне, а нервная система будет стремиться к фазе запредельного торможения.

Вот как-то так коротко.