🍊 В день можно съедать 2-4 мандарина

Такую безопасную для организма здорового взрослого норму назвали врачи-диетологи.

При условии, что у вас стабильный уровень глюкозы и сбалансированный рацион питания, можно есть и больше мандаринов.

Строгого предела нет. Однако рекомендуется ограничить количество мандаринов людям с диабетом, синдромом раздраженного кишечника, а также тем, кто склонен заедать стресс сладким или фруктами.

А какая у вас норма мандаринов?

👍🏻 — ем, как рекомендует врач ❤️ — зимой не могу жить без мандаринов, 2-4 штуки — только разминка 👌🏼 — не люблю мандарины 📲 Что-то на Ставропольском в MAX