Лучший отдых - смена деятельности

Уверена, каждый слышал эту фразу космическое количество раз. Я в детстве ее понимала так: нельзя отдыхать, нужно постоянно что то делать.

Сейчас же понимаю истинный посыл так: в каждой активности мы можем уставать интеллектуально, эмоционально и физически. Тогда отдых — это грамотное переключение между активностями.

Например, если днем работа «головой», то на вечер лучше запланировать тренировку или велопрогулку, а закончить день тем, что принесет эмоции: просмотр фильма.

Просто лежать и смотреть в потолок тоже вариант, но подходит не каждому.

Сейчас я к поанированию недели подхожу именно с фокусом как и какой вид активности у меня распределен между днями. Таким отразом соблюдаю баланс между интеллектуальной, эмоциональной и физической.

Что думаете о теме отдыха и как предпочитаете отдыхать после трудовой недели?