Всем приветик

Программа на сегодня 👇👇👇👇👇👇👇👇 1. Становая тяга 4х6 (70*15) 2. Жим в тренажере на плечи, 4х8 (38) 3. Разгибания ног сидя, 3х15 (52*20) 4. Махи гантелями в стороны, 3х30 (4) 5. Лицевая тяга с канатом 3х30 (полный вес) 6. Сгибание на бицепс молотки гантелями 3х15 (12) 7. Подъем ног в висе, 3х12 8. Отжимания от пола, 2х в отказ

Всем приветик Программа на сегодня 👇👇👇👇👇👇👇👇 1. Становая тяга 4х6 (7015) 2. Жим в тренажере на плечи, 4х8 (38) 3. Разгибания ног сидя, 3х15 (5220) 4. Махи гантелями в стороны, 3х30 (4) 5 | Сетка — социальная сеть от hh.ru