7 принципов счастливого брака

И последний пост про работу Готтмана ;)

В ходе исследований Джон Готтман выделил семь принципов, которые улучшают отношения между супругами:

🧶1. Пополняйте свою карту любви. В ней вся информация о радостях, симпатиях, антипатиях, страхах, проблемах другого. Эта карта помогает вам ближе знакомиться с мирами друг друга.

🧶2. Больше нежности и восхищения. Нежность и восхищение – два самых важных элемента в плодотворных и долговременных романтических отношениях.

🧶3. Повернитесь друг к другу вместо того, чтобы отвернуться. Помните о «мелочах». Ежедневные ритуалы, внимание, просто реакция на слова партнера (поворот головы, поддержка). Все это важно для стабильного и эмоционального брака. Какие «мелочи» есть в вашей жизни? Совместный завтрак по утрам, совместные прогулки, праздники с родственникам. Чем больше позитива в вашем браке, тем сложнее его сбить с курса.

🧶4. Позвольте партнеру влиять на вас. Исследования показали, что мужчины, которые позволяют женщинам оказывать на них влияние, живут в более удачных браках. В обратном случае, существует 81% вероятности, что отношения погубят себя.

🧶5. Решайте свои решаемые проблемы. Исследования показали, около 70% конфликтов в паре разрешить невозможно. Они никуда не уходят, несмотря на то, что многие воюют год за годом, пытаясь изменить друг друга. Давайте делить конфликты на решаемые и «вечные». И заниматься решением решаемых проблем. «Вы не обязаны разрешать свои главные семейные конфликты ради процветания брака. Просто научитесь жить с ними».

🧶6. Выход из тупика. Что происходит с Вашими мечтами и вообще есть ли у Вашего партнера мечты и какие? Уважаете ли Вы их, даже если лично Вам они кажутся странными? «Когда вы приспосабливаетесь к браку, скрывая свою личную мечту, она снова появляется на поверхности в замаскированной форме конфликта, зашедшего в тупик».

🧶 7. Создание общего смысла. Очень важный принцип. Брак связан с совместным строительством внутренней семейной культуры, а также брак связан с общими целями. Именно общие цели позволяют быть нам не просто соседями по квартире. Общие цели направляют нас как семью и становятся основой, фундаментом отношений.