❓ Как перестать идеализировать? И что стоит за этим идеалом?
✨Когда тебе кажется: 🔻"Этот человек - лучший. Таких больше нет", 🔻"Эта работа - моя судьба. Другой такой быть не может", 🔻"Если не они, то — всё. Конец".
Ты пугаешь себя пустотой, которая как будто уже стоит за спиной: "А что если я это потеряю?" Ключевое: ты избегаешь реальной картины со всеми её минусами и видишь то, кем он/она/они должны быть, чтобы ты мог(ла) чувствовать себя в безопасности.
⬆️Но реальность шире. Ты не теряешь "единственное" - ты теряешь иллюзию, что всё зависит от одного варианта.
Правда в том, что: 🔹 Мир полон возможностей - но ты их не видишь, пока устремлён(а) только к одной. 🔹 Ты цепляешься не за человека/работу - а за идею, что без этого будет плохо. 🔹 Мир не рухнет, если "это всё" исчезнет. Мир внутри тебя, его строишь ты, и если что-то сломалось, можно построить заново.
💬МОЯ ИСТОРИЯ: Когда я работала с личным наставником психологом Надеждой, в моём анамнезе она заметила, что я идеализирую свою работу, которую вот-вот потеряю (по сокращению). Мне было так больно, как будто меня бросает любимый человек. Я была уверена, что такого я больше не найду. Надежда меня попросила найти причины считать работу не идеальной... Я не смогла ответить, потому что была слишком глубоко поглощена грустью приближающейся утраты. Тогда она сказала мне фразу, которая перевернула весь мой мир, всё, что я когда-либо идеализировала - и работу, людей... всё.
➡️"Она (работа) не идеальна уже потому, что от тебя отказались" После этой фразы ничего уже не было прежним. Я начала ощущать, что "самое любимое" превратилось в "это не моё" , и я приняла это с облегчением.
✅И каждый раз, когда я ловлю себя на мысли, что что-то идеально, я вспоминаю это задание: "Найди причины, почему (оно) не идеально!" - Эти причины есть всегда, и как только ты их увидишь, мир перевернётся, и придут иные возможности, люди, работа.
✅И дело не в работе и людях - дело в тебе. Ты можешь заново построить вокруг себя покой и гармонию, без страха пустоты за спиной.
🫶Если ты так же ощущаешь, что мир рушится прямо под ногами, напиши мне - мы вместе найдём новую опору и уверенность в завтрашнем дне.
