да, и снижение планки — это реально рабочий подход. часто команды забывают о том, что иногда лучше сделать меньше, но качественно, чем перегружать себя. а как вы определяете, что действительно важно в этот период?

Смогла рамотать только 100 метров росы 😀 повернула к себе елку этим нарядным боком и успокоилась 😅🧘🏼‍♀️

Вам понадобится следующий набор ингридиентов: финики, чернослив, курага, грецкий орех, мед.

Перемалываем все до однородной массы, либо с фрагментами(кому как нравится).

По две столовых ложки в день и никакой хандры)). Но обычно двумя ложками конечно не обходится))

Я более 6-ти лет отработал в Норильске. Полярная ночь в период с ноября по январь, вот настоящее испытание. Спать хочется всегда и везде. Помогали расставленые приоритеты, постоянное движение, самомотивация и не считать дни до выходных. Много командных и семейных активностей.

Побольше гулять в парке

А у меня нет хандры.

Декабрь. Уже 7 месяцев в СПб. Нервный срыв. Ушла с высооплачиваемой работы. Не с кем встречать НГ, с непьющими. 😑

Чаще обниматься с родными и радовать себя по мелочам Пить теплые напитки, не мерзнуть Наполнить дом фонариками, теплым светом и атмосферой, комфортной именно для вас✨

И помнить - серость пройдёт и солнце придёт!

Церковь, молитвы 🙏

1. Есть много мандаринов 2. Смотреть приятные фильмы. Никаких ужастиков и драм, только комедии и семейные фильм! 3. Дарим подарки. Что угодно, всем вокруг! 4. Тепло одеваемся 5. Общаемся с родными и близкими

Друзья, примите Будду в свои сердца и поймите, что хандра это страдание, а бороться со страданием это еще большее страдание. Поэтому примите хандру, почувствуйте ее, понаблюдайте и отпустите, а чтобы стыдно не было, надо весь год выкладываться на 120%😁🤓 за просветлением заходите в гости, отправлю пару интересных книг)

У меня не бывает декабрьской хандры)) Мартовская посещает)

Я забил на обучение. Учиться стало еще тяжелее и по ИТ и по английскому

Просто выйти на улицу или подойти к окну, посмотреть на красоту, ощутить себя живым, быть здесь и сейчас, вдохнуть полной грудью и быть счастливым!

Вернуться в качалку, катнуть на борде

1. Спать сколько этого требует организм. 2. Не употреблять напитки будоражущие ЦНС (кофе, энергетики, крепкий чай). 3. Принимать D³ вместе с жирной пищей (без жира плохо усваивается). 4. Больше света и больше ярких цветов (реально работает). 5. Принять это состояние, знать что оно временно и простить себя за лень. 6. Хобби.

Кофе и спать. Именно в таком симбиозе

Какао ☺️

Подружиться с ней и сгонять в лес или в парк подышать)