Адвент-календарь Карьерной реформы АККС. Анна Скворцова
🪫Уже чувствуете, что силы начинают вас покидать? Забот становится больше, а времени меньше? Постоянно кто-то заболевает
🫂Мы начинаем поддерживающую неделю.
🎄Снегурочки АККС будут делиться способами, как наполнить себя ресурсом в эти сложные и насыщенные недели уходящего года, да и в любой другой день.
🔋Сегодня Анна Скворцова делится действенными упражнениями, которые помогают сохранять бодрость духа и хорошее настроение.
1️⃣В первую очередь нам нужно разбудить свой блуждающий нерв, который находится у нас в груди. Начинаем кулаком стучать в грудь, должно быть дребезжание голоса, и тогда блуждающий нерв проснётся и запустит активацию по всему телу и по всему организму.
2️⃣Второе – берём кулачки и начинаем простукивать всё тело, руки, ноги, живот, особенно бёдра и наши прекрасные попки. Почему мы это делаем? Потому что в бедрах и попках у нас вся положительная энергия.
3️⃣Третье – встаём на носочки и резко падаем на пятки.
💪🏻Все эти упражнения дают нам активацию и бодрость духа. Я уверена, что с ними до нового года вы будете не ползти, а идти уверенным твердым шагом.
🤗Делитесь в комментариях, что почувствовали после выполнения «зарядки»! Пусть бодрость духа и хорошее настроение будут с вами всегда!
Анна Скворцова https://t.me/AnnHR – более 20 лет в управлении персоналом на руководящих должностях в таких компаниях как АНКОР, ОТП Банк, ГК Медси. Коуч РСС ICF, психолог, ментор, спикер. Член АККС.
