Измени мышление и жизнь изменится. Измени мышление, измени мышление, измени мышление - твердят нам все инфоцыгане. И тогда ты станешь богатым, счастливым, успешным и т.д.

Правы ли они? Все не так просто, банально и топорно я бы сказала. Но это правда - наше мышление, образ мышления, установки о жизни и мире, о нас самих определяет в итоге, что мы чувствуем и и как проживаем нашу жизнь.

Сегодня хочу поговорить об избегающем поведении, которое диктуется нам как раз установками и мышлением.

Вы хотите иметь близкие отношения, создать семью, но модель отношений ваших родителей настолько ярко представлена в вашей голове, что внутри тихий голос шепчет. «Посмотри как они мучились все время, и что в итоге - развод! Занимайся развитием, карьерой, бизнесом и т.д., а отношения подождут». И вот уже вам 45, а все ваши знакомства заканчиваются после 2, 5, 50-го свидания, потому что побег от близости - это принятое решение головой.

Вы хотите давно сменить профессию. У вас ярко выраженные таланты и тяга к творчеству. Но голос в голове - «порисуем на пенсии, а пока - ипотека, дети и вот уже внуки пошли» - который год останавливает вас даже от кружка рисования. Некогда, да и не про вас эта песня уже.

Вы мечтаете переехать в другой город или даже другую страну. Но мысль о том, что глобальные перемены нужно было осуществлять в 20, ну в 30! затягивает вас в ловушку, где самым главным ограничением становитесь вы сами. Не условия, не отсутствие ресурсов, денег, идеальных обстоятельств. Вы и ваша голова, мысли диктуют вам, что делать и чего не делать.

Мышление, сложенное годами, скорректировать сразу нелегко. Именно деструктивные установки приводят к тому, что вы избегаете места, ситуации, возможности, которые могли бы сработать вам в плюс. Именно поэтому сначала нужно обнаружить, а что именно я думаю о своем желании, проблеме, болезни, переменах. Затем необходимо сверить это с реальностью, а действительно ли все так, как я думаю? Может есть другие варианты решения? Может есть другие взгляды на вещи? Может можно как-то иначе, чем я привык думать?

И тогда появляются шансы увидеть другие горизонты и хотя бы на уровне мыслей примерить этот новый взгляд на вещи к себе. Мы все так или иначе живем в плену наших установок, как помогающих нам, так и разрушающих. Хорошо бы задать себе вопрос - избегаю ли я того, чего на самом деле хочу, потому что научился себе объяснять, почему у меня этого не может быть?

#психология #психолог #кпт #мышление #избегание #перемены #жизнь #работа