мне иногда, чтобы немного прийти в себя, не нужен отпуск на две недели и билеты за полмира (хотя кого я обманываю 😶) мне достаточно сесть в машину/элку и уехать в соседний город

на днях я съездила в Коломну, после гриппа, потому что я больше выгорела эмоционально, нежели физически и эти это была не «поездка ради галочки», а очень гештальтная история для меня

я собрала все любимые атрибуты и поехала: ранний подъем, горячий чай в дорогу, автомобиль, близкие люди и что-то новое

а когда ты выгорел и устал, мир сжимается до списка из to do list тут контакт с собой теряется — остаётся остаётся только функция (как машина-убийца, уверяю, это база, но ее надо разбавлять)

смена локации в игре работает как мягкий терапевтический интервеншн, где новое место — даже если оно всего в пару часов езды от дома - возвращает ощущение здесь и сейчас:

другие улицы, другой ритм, запахи, дома, люди, и фон оживает, а на фоне (простите) фона уже становится видно фигуру, а фон перестает бытьс плошным шумом

Коломне 100% лайк за калачи, город внутри Кремля, лютую пастилу и яркое солнышко

В гештальте мы много говорим про завершение и восстановление контакта, вот в Коломне произошло то же

короткие поездки — способ напомнить нервной системе, что жизнь шире, чем выгорание

включаем нейрончики, друзья

если совсем нет сил — не обязательно «менять жизнь» 🫡 можно  достаточно на день сменить город

и посмотреть, что с тобой станет