Как я тратил уверенность на сомнения и как из этого вышел в течении 2025 года

Я ОЧКОШНИК

Серьезно, я человек страха

На языке подсознания это означает, что мое базовое чувство это страх. Он живет во мне где-то 60% всего времени. Остальные чувства - тревога, печаль, гнев: проявляются в моей жизни в меньшей степени

Страх в плюсе? Это уверенность

Контроль. Видение рисков. Предчувствие опасности. Это один из самых сильных мои инструментов

За счет страха я могу браться за проекты, которые пугают других. За счет страха я вижу риски там, где другие их не видят

Но в первой половине 2025 года произошло что-то, что я не предусмотрел. Мой ресурс начал кончаться

Что это значит?

В начале 2025-го я столкнулся с растущей тревогой, с чувством, которое дается мне труднее всего

Сомнения. Каждый день. Правильно ли я делаю?, Поймут ли мои люди? Не упустил ли я что-то?

Это нормально? На поверхности - да. Я думаю, взвешиваю, вижу варианты

Но под капотом происходило что-то другое

Мое сознание не хотело чувствовать эту тревогу

Я говорил себе: ты ведь человек страха. Ты контролируешь. Ты уверен. В чем вопрос?

И вот я сделал ошибку

Я начал компенсировать тревогу ресурсом страха - уверенностью

Звучит как план? О да, просто охуенный

Но подсознание не любит, когда его игнорируют)

При том, что оно сильнее сознания

В течение первого полугодия 2025 года я медленно, но верно, сжигал этот бензин

Я признаю, что то, чего я хотел, получилось и в конечном итоге , забегая вперед, все заработало как надо, но мой ключевой ресурс тратился

День за днем. Неделя за неделей

Середина года. Я смотрю на то, что я создал, на учеников, свои проекты, и понимаю что я в фазе стресса

Вот с этим другом я уже не виделся 2 месяца, уже 3 недели не выезжал за город и т.д

Я часа два уговариваю себя пойти в кино

Уверенности и так нет, сколько же я дополнительно потерял за эти 2 часа ресурса?

Когда ты интроверт логик и пытаешься сам себе обьяснить это на уровне системы, от природы не понимая собственных чувств в моменте, случаются факапы и это нормально ( в моем случае) Что я делал неправильно?

Если у человека возникает тревога, и при этом он пытается это компенсировать чем то другим - он играет в убыточную игру

Почему?

1. Тревога не исчезает. Она просто уходит глубже, в бессознательное

2. Ресурсы, который используются для компенсации - конечны. Чем меньше ресурсов, тем меньше воли

3. Когда ресурсы кончаются, остается голая тревога + осознание того, что защищаться больше нечем. Это точка, где человек либо ломается, либо что-то меняет

Я выбрал второе

Что я изменил?

Конкретный пример:

Я хочу в кино, но тревога говорит: "а вдруг что-то важное случится, пока тебя нет?

Неправильно (компенсация): Уверенность: Со мной ничего не случится, я всё контролирую! Результат: два часа боишься идти, два часа борешься с собой, два часа тратишь на переубеждение себя

Правильно (проживание): "Окей, тревога, я слышу. Может что-то случится. И всё равно я пойду в кино Результат: подсознание успокоилось. Энергия не потрачена на борьбу, она идёт на кино. Возвращаешься полный сил

Так я смог восстановиться и начать снова все максимально грамотно планировать и распредлять

Если Вы узнали себя, вот главное:

Чувства не враги

Но мы их подавляем. Компенсируем. Избегаем. Вместо того чтобы просто пережить и позволить им сделать их работу

Если Вы постоянно компенсируете своим основным ресурсом чужие чувства или чужое давление, вы медленно, но верно съедаете себя

Потому что нужные нам состояния проявляются при проживании чувств, а не подавлении

Чем яснее Вы называете своё чувство - тем больше энергии получаете

Если Вы хотите разобраться со своими чувствами и с тем, как Вы их компенсируете, и как правильно их проживать - пишите

@DenisAntonovich