🔋Продолжаем наполняться ресурсом со Снегурочками АККС

Сегодня Екатерина Пронина расскажет как это сделать с помощью банки 🫙 или даже нескольких банок 🫙🫙🫙

📋Вам понадобится банка! Это моё любимое упражнение у Татьяны Мужицкой. Смысл очень простой – вы действительно можете взять настоящую банку, ну или нарисовать ту банку, которая вам нравится. Дальше в этой банке списком написать минимум десять пунктов, которые заряжают вас и наполняют энергией и ресурсом. Это должны быть реальные пункты.

🟠Мне нравится и более глубокая версия этого упражнения. Далее вы берёте и рисуете еще десять маленьких банок, точнее столько банок, сколько пунктов вы написали в большой банке. Затем более детально прописываете каждый из этих пунктов. Например, у меня в пункте пять написано, что меня наполняет музыка. Соответственно в мою музыкальную банку будет входить плейлист с любимыми песнями, посещение концерта, пение в караоке и так далее.

👉После того, как вы все это написали, ткните пальцем в любой из вариантов и обязательно воплотите его в жизнь.

Да прибудет с вами ресурс!

Какие «наполняющие» банки получились у вас? Делитесь в комментариях 👇🏻

👩‍💼Екатерина Пронина – уютный психолог, арт-терапевт, карьерный коуч, хозяйка поддерживающего пространства «Тепло маяка» в Москве, член управляющего комитета АККС.

Люблю предлагать приятные авантюры клиентам, чтобы двигаться маленьким шагами к лучшей жизни😉

T.me/huggecoach