Последние почти две недели я плохо себя чувствую и болею — и за это время поймала одну важную мысль.

У меня резко снизилась общая активность. Сейчас нет параллельного ремонта, а ремонт — это, как ни крути, мощный энергетический бустер ⚡️ Он держит в тонусе, даёт структуру дню и постоянно подкидывает движение вперёд. И без него я вдруг почувствовала себя… пенсионером 😅

Есть распространённое наблюдение, что после выхода на пенсию люди чаще начинают болеть. Как оказалось, дело не в самой пенсии, а в другом: резкое снижение физической, умственной и социальной активности реально влияет на самочувствие. Когда пропадает структура дня, движение и ощущение «я нужен / я в процессе» — энергии становится меньше. И это, кажется, как раз мой случай. У меня даже метаболизм замедлился))))

Я вроде бы старалась проводить время продуктивно, но без чёткой фиксации задач. По часам — занята. А по результату — почти ноль. И я это очень ясно увидела.

Даже большее количество сна не помогло 🙃 Сплю больше 8 часов, а чувствую себя ещё более разбитой. Похоже, это был эксперимент, который нужен был, чтобы сделать выводы.

Поэтому всё — пенсионерская жизнь окончена ❌ С сегодняшнего дня снова беру режим в руки: 📌 чётко фиксирую задачи 🔨 активно ищу новый проект под ремонт 🏋️‍♀️ возвращаюсь к тренировкам (обруча и зарядки уже явно мало)

Посмотрим, что изменится, когда вернётся движение, структура и цель 💪

А у вас бывало так, что активности становится меньше — и вместе с ней уходит энергия, даже если вы вроде бы «отдыхаете»? 🤍