😉Психологический лайфхак: чтобы снизить тревогу перед собеседованием, назовите её смешным именем. Не «я волнуюсь», а «во мне говорит Гиперответственный Геннадий» или «тревожит Паникёрша Полина». Какое имя дали бы вы своей «тревоге поиска работы»?

🤪И вот, еще: Метод «представить оппонента голым» Интересный, но довольно спорный совет. Психологически он может дать:

· Временное снижение статуса оппонента в ваших глазах, что уменьшает ощущение «оценки» и давления. · Элемент юмора - может помочь немного расслабиться и снять пафос ситуации.

Однако у этого метода есть существенные минусы:

· Он может сработать как отвлечение, но не устраняет корень тревоги. · Может привести к невольной улыбке или смеху в неподходящий момент, что будет выглядеть странно. Этот прием - скорее «скорая помощь» для быстрого снижения пика тревоги. Но лучше использовать более современные и эффективные техники: 📌 1. Тщательная подготовка - это основа уверенности. 2. Дыхательные упражнения - за 5-10 минут 3. Примите свою нервозность - скажите себе: «Я волнуюсь, потому что это для меня важно. Это естественно. Моя тревога - это энергия для выступления». 4. Сфокусируйтесь на цели, а не на впечатлении - вместо «Я должен понравиться всем», думайте: «Я хочу донести эти мысли» или «Я хочу узнать, подхожу ли я этой компании». 5. Визуализация успеха 6. Физическая разминка (перед) 7. Позитивный якорь - вспомните момент, когда вы чувствовали себя уверенно и успешно. Постарайтесь ощутить это состояние снова.

Удачи вам🫶

Возьми подругу с собой. Или думай что ты шпион под прикрытием.

Все равно умрем Кого и чего бояться?😁

Прорепетировать заранее разные варианты!

Иди с подходом "Не они выбирают меня, а я выбираю их"