🌋🥶ПРЛ. Представьте, что у человека нет эмоционального “термостата” — только два режима: “вулкан страстей” и “арктическая пустота”. Видео здесь👍 И переключение между ними происходит мгновенно.
Сегодня поговорим о «пограничниках», чья душа похожа на океан — бывает безмятежно-спокойной, а бывает — с девятибалльными штормами. Это люди с ПРЛ (пограничным расстройством личности).
❤️Психолог ИИ-ассистент ответит на все твои вопросы: «Дальше - дышать. Технически воздух есть». Заходи, он ответит на все твои вопросы.
❓Что такое Пограничное расстройство личности (ПРЛ)?
✅ПРЛ — это нарушение психики, характеризующееся хронической нестабильностью в межличностных отношениях, эмоциях, образе «Я» и импульсивном поведении. 🚨Кнопку нажимает 🫨ситуация…
Это не «плохой характер», а глубокое личностное нарушение, корни которого часто уходят в детскую травму, нарушение привязанности и биологические предпосылки.
Ключевые особенности (на основе критериев DSM-5)
✅Для диагностики необходимо наличие 5 из 9 критериев:
1. Интенсивный страх отвержения 2. Нестабильные и напряженные межличностные отношения, которые колеблются между идеализацией и обесцениванием («расщепление») 3. Нарушение идентичности: выраженная и стойкая нестабильность образа «Я» 4. Импульсивность как минимум в двух областях, потенциально опасных для себя (финансы, секс, злоупотребление психоактивными веществами, беспорядочное вождение) 5. Повторяющееся суицидальное поведение, самоповреждения (селф-харм) 6. Аффективная нестабильность: резкие перепады настроения (дистимия, раздражительность, тревога) 7. Хроническое чувство опустошенности 8. Неадекватный, интенсивный гнев или трудности с контролем гнева 9. Преходящие параноидные идеи или тяжелые диссоциативные симптомы в условиях стресса
✅Особенности “пограничного” восприятия:
· Эмоции — как американские горки без ремней безопасности · Ощущение себя может меняться как узоры в калейдоскопе
🙄Да, жить с таким складом психики — все равно что постоянно носить кожу наизнанку: невероятно больно.
Такие люди:
· Умеют любить так сильно, что могли бы заряжать этим города · Замечают малейшие эмоциональные нюансы · Креативны: Эмоциональная глубина и богатый внутренний мир часто находят выход в искусстве · Пройдя через собственные страдания, многие из них обладают уникальным пониманием человеческой природы · Упорны: Сам факт выживания с ПРЛ говорит о невероятной силе и устойчивости
Что обычно приводит их в терапию?
- Я как будто собрана из осколков — и не могу найти инструкцию по склейке - Мои чувства — как торнадо, а я — домик из картона - Кажется, во мне есть черная дыра, которую невозможно заполнить - Я не понимаю, кто я. У меня нет стабильного ощущения себя - Мои отношения — это всегда катастрофа. Я либо обожаю человека, либо ненавижу - Я не могу контролировать свои эмоции, особенно гнев - Мне постоянно невыносимо больно, и я режу себя, чтобы стало легче - Я боюсь, что все меня бросят, но делаю всё, чтобы это случилось и всё становится только хуже
Как проходит работа с психологом?
1. Сначала спасательный круг, потом учимся плавать — начинаем с навыков эмоциональной безопасности 2. Структура. Четкие терапевтические рамки и обсуждение плана действий в кризис 3. Превращаем качели в лифт — учим плавно перемещаться между эмоциональными этажами 4. Строим внутренний “домик” — помогаем создать устойчивое чувство собственного достоинства 5. Учим различать погоду и климат — отделять временные состояния от постоянных качеств 6. Валидация. 7. Фокус на поведении. Работа начинается с поведения по саморазрушению, затем работа с поведением, которое мешает терапии, и только потом — работа по улучшению качества жизни 8. Работа с диссоциацией и расщеплением.
🌳Все это напоминает садоводство в условиях вечной смены сезонов: сегодня заморозки — укрываем, завтра солнце — поливаем. Терпение, юмор и вера в рост — главные инструменты психолога.
🫶Подпишись на меня
#недушноонлайн #психологонлайн #прл #пограничник #саморазвитие #саморазвитиеличности
