Всё запланировано, цель ясна. И вот вы смотрите в монитор, держа кружку с остывшим чаем, не сделав ничего.

Вы не должны «победить» сопротивление. Победа части себя будет поражением целого. Когда исчезнет борьба, исчезнет и необходимость защищаться.

Сопротивление часто указывает на пренебрежение вашими истинными границами или ценностями.

Сопротивление непреодолимо, пока с ним не заговорят: - От чего оно меня оберегает? Какого исхода боится? - Почему эта часть меня активизировалась именно сейчас? Что ей нужно, чтобы она позволила начать? - Что должно появиться? Покой? Чувство безопасности? Ясность первого шага? - Чего я хочу на самом деле? Не делать в одиночку? Делать по-другому? Может вообще пересмотреть саму цель?

Получив признание, сопротивление сообщит о ваших скрытых границах, невысказанных страхах, игнорируемых потребностях.

Сделайте паузу. Не давите. Прислушайтесь. И будьте готовы, что под маской саботажа обнаружиться самая глубокая забота о вас, какая только может быть. 🤗

#кпт #психология #выгоревшие