Бывало ли с вами, когда в понедельник смотришь на экран и не помнишь, как звали того человека, который горел этой работой? Не выгорание, а более серьезное: «А кто я вообще в профессии?

Я видел это на разборах десятка exit-интервью по причинам увольнения. Сотрудник делает задачи, но не видит, как они вкладываются в конечную ценность для бизнеса. Результат — потеря смысла и апатия.

Почему это случается с сильными специалистами:

1. Сравнение не с теми.

Однокурсник на Бали, коллега в стартапе. Но их «успех» в инсте — это урезанная версия реальности. Сравниваете свою рутину с их хайлайтами.

2. Вы переросли старую роль.

Ваши интересы сместились (например, к продуктовому мышлению или AI), а зона ответственности нет. Возникает тот самый когнитивный диссонанс.

3. Размытие границ.

Вы уже не просто маркетолог, а стратег, SMM-щик, копирайтер и психолог. Без чётких зон ответственности и делегирования (о котором я писал тут) легко выгореть и потерять фокус.

Что делать? Не искать себя, а строить. Мой подход — не про самокопание, а про системные шаги. Как в постановке целей по OKR.

1. Вернитесь к целям бизнеса.

Честно ответьте: как ваша текущая работа влияет на ключевые метрики компании? Если связи нет — вы делаете не то, и бизнес это не оценит. Это главный сигнал к изменениям.

2. Расширяйте идентичность через эксперименты.

Вы не только senior-менеджер. Вы — человек, который тестирует гипотезы. Возьмите на себя смежную задачу, автоматизируйте рутину с помощью AI, проводите исследования для роста компании. Это даст новые навыки и сместит фокус с «кто я» на «что я могу создать».

3. Разделяйте «я» и «работа».

Ваша должность — это инструмент и роль, а не вы целиком. Пропишите свои жизненные цели в OKR. Часто оказывается, что профессиональный кризис — лишь часть более крупного запроса на изменения.

Когда этот подход не сработает?

Если проблема именно в выгорании — недосып, перегруз, токсичная среда. Здесь нужен не поиск себя, а срочный отдых и восстановление ресурсов.

Кризис профессиональной идентичности — не трагедия. Это знак, что вы переросли старую «прошивку». Не ныть, а собрать новую, более сильную версию себя. Не «или маркетолог, или бариста», а «маркетолог, который прокачал продукт с помощью AI и запускает свои проекты».

💜 – если тема поста интересна

💬 – как вы справляетесь с такими периодами? Поделитесь опытом в комментах

✍️ – напишите в комментах «+», чтобы я отправил вам в лс подборку своих промптов для AI по целеполаганию и поиску идей для карьеры