И пока я понимаю, что профукала понедельничный пост (потому что ребенок уничтожал все вокруг, а я пыталась спастись), хочу рассказать вам про топ запросов с которыми ко мне приходили в терапию в этом году:

(если надо топ запросов с которыми приходили компании, ставьте - 🤝)

• в этом году говорили не просто про выгорание, а про усталость от жизни. Не в контексте того, чтобы ее остановить, а в контексте экзистенции. Звучал вопрос - "о чем вообще моя жизнь?"
• просто очень много в этом году работали с депрессией. По ощущениям (но позже хочу и цифры собрать), что этот год прям атаковал. Думаю, что связано с тем, что период острого кризиса чуть снизился и в процесс адаптации постучалось все то, что было вытеснено
• как мне понять себя? и сюда же - как принять и полюбить. Тоже в этом году много запросов было вокруг этой темы. В основном от мужчин.
• с зависимостями приходили реже, чем было. Как будто тут какая-то субъективная история. Не знаю точно почему так
• много было запросов в рамках работы моей в фонде. Хочется тут отдельно отметить, что очень дорожу доверием, которое вы оказываете в этой страшной теме

Вся практика этого года вышла даже для меня ( в плане, что я экзистенциальный терапевт), очень прям про бытие, жизнь, смерть. как это ощущается и проживается. Исходя из этого строилось и многое вокруг.

Думаю, что на это сильно повлияло мое какое-то поле, где много говорю про материнство, так или иначе рассуждаю про смерть и подхожу плавно к кризису сорокалетней.

Если честно, хотелось бы следующий год продолжать в такой же глубине. Поэтому практика сейчас расширяется тоже, но в какие-то вот такие темы.

Если вам откликаются запросы которые описала, то буду рада сделать список книг, которые читала в этом году, чтобы найти свои ответы. Кому надо - в комментарии отклик. Или, наше традиционное уже. если пост соберет 50 🔥 скину сюда

Кстати, скоро скину обещанный гайд про эмоциональную устойчивость. Уже его сделали для вас.

Берегите себя🙏