Я люблю подводить итоги. Считаю это важной частью перехода из одного состояния в другое. Я даже книгу об этом написала, но так как она религиозного характера рекламить не буду, неуместно. Но пару слов о подведении итогов все же скажу.

В нашей жизни часто происходят изменения. Мы меняем должности, мы меняем семейные статусы, мы становимся старше и т.п. По хорошему все это должно восприниматься как закрытие старого и открытие нового. Однако “В мире полном забот, суеты и молвы…” мы вечно бежим-бежим-бежим и все это сливается в один сплошной ком, что создает ряд проблем.

1. Проблема номер один: бессмысленность существования. Когда вся твоя жизнь сплошное серо-коричневое пятно от смешавшихся ярких пятен немудрено почувствовать себя лишним, ненужным и бесполезным. Подведен е промежуточных итогов как минимум отчерчивает одну часть нашего жизненного пути от другой. И да возможно вы три года были бесполезным чмом, но полгода назад вы пошли на другую работу и от вас была польза, у вас были достижения. Вы сможете это почувствовать только если отделите одно от другого…

2. Тот кто не знает историю будет вынужден повторять ее. Поведение итогов это еще и процесс осмысления что и как прошло. И соответственно шансы что вы больше не повторите плохое и наоборот повторите хорошее увеличиваются (не гарантируются, но увеличиваются).

3. Если у вас был плохой период необходимо “закрыть дверь”. Даже если год, брак, работа были неудачными подведение итогов, это как подведение черты под ними. Отделение себя от них.

4. И наоборот если год, брак, работа были удачными то подведение итогов это еще и проспомнить и закрепить свои достижения, успехи или просто удачу. И это тоже психологически очень важно. Люди которые не любят проводить итоги часто не помнят своих достижений, и им кажется что ничего хорошего в их жизни не происходило (особенно если за прошедший период не происходило чего-то эпичного вроде выигрыша в лотерею или рождения ребенка).

Итак, надеюсь эти очевидные истины напомнили вам что подводить итоги важно. А сейчас как раз конец года, так что ситуация располагающая.

1. Вы можете воспользоваться таким прекрасным инструментом как Year Compas чтобы подвести итоги прошедшего года и построить планы/помечтать на будущий год. Все бесплатно!

2. Уже приевшийся вам чат ЖПТ выдаст вам сколько хотите вопросов какого угодно формата. Пользуйтесь.

3. Я советую помимо общего подведения итогов года отдельно посвящать время на подведение итогов в конкретных очень важных сферах деятельности. Отдельно подведите итоги года по вашему рабочему треку. Если у вас есть еще какие-то проекты (например, вы развиваете свое сообщество или еще что-то такое же крупное где вы принимаете активное участие).

Если говорить просто подведение итогов можно уложить в следуюшие этапы: 1. Успехи. В чем я молодец за… (укажите период) 2. Уроки. Где я косякнул или что-то пошло не так. Но зато я теперь знаю как надо (вообще я считаю это тоже успех). 3. Страдания. Этот пункт для тех кто без страданий не может ЛИБО вы закончили реально отстойный период (отношения, плохая работа, депрессуха что угодно). Да важно признавать что у вас были что-то плохо и отпускать это. Отпустить без признания невозможно. Потом можете порвать и смыть в туалет, сжечь или демонстративно поместить в корзину на рабочем столе. 4. Благодарность. Можете считать, что это инфоциганство, но позитивное влияние искренней благодарности уже давно установленный факт. Опять же ОС даже себе лучше строить по формату бутерброда (позитив, негатив, позитив). Так что завершайте благодарностью!

Для особо продвинутых (или сдвинутых) дальше вы пишете свои планы (мечты) на следующий год.

По этому принципу можно построить любое подведение итогов: год, переход на новую должность/новую работу, вступление в отношения, разрыв отношений, завершение проекта и так далее.

Не откладывайте в долгий ящик. Подводите итоги года прямо сейчас ;)))

#итогигода #итоги #психология