Сегодня во второй половине дня с коллегами заметили, что с концентрацией не очень: думать получалось медленнее обычного, внимание рассеивалось, сложнее было собраться 🧠

В ходе размышлений (и открытия окна на проветривание) вышли на разговор про CO₂ в воздухе. И тут стало интересно — это вообще субъективно или нет?

Оказалось, вполне измеримо 📊 Исследования показывают, что уже при уровне ~1000 ppm CO₂ начинают снижаться показатели мышления и принятия решений по сравнению с более «чистым» воздухом (~600 ppm). А при 1300–1400 ppm падение когнитивных показателей становится заметно сильнее.

Дальше мысль пошла шире. Выяснилось, что это может влиять и на сон 😴 В плохо проветриваемых спальнях при уровне ~1100–1500 ppm сон становится более поверхностным, с микропробуждениями, и утром ощущается усталость — даже если спал достаточно. Для комфортного сна рекомендуют держать уровень до ~800–1000 ppm.

И тут появляется ещё один момент. Мы часто пытаемся «чинить» состояние кофе ☕️, дисциплиной и списками задач, хотя иногда достаточно просто посмотреть на воздух вокруг.

Поэтому датчик CO₂ добавлен в карту желаний 📝 (буду благодарна конкретным рекомендациям) ____________ А вы когда-нибудь задумывались, какой у вас уровень CO₂ дома или в офисе?