🚮 Мысленный фильтр

Каждый день мозг обрабатывает тысячи мыслей. «Откуда я это знаю?» - простой вопрос направленный на источник мысли, а не на её содержание.

Он помогает проверить основание убеждения, выявить предубеждения и отличить личный опыт от объективной истины.

Задавайте этот вопрос при сильных эмоциях или ограничивающих убеждениях. Например: «У меня нет таланта рисовать... Откуда я это знаю?...В школе у меня это не выходило...». Разве это означает, что сейчас у вас тоже не выйдет?

Читаете ленту? Ищите источники, проверяйте достоверность.

Поинтересуйтесь у собеседника: «Интересная информация! Откуда ты её узнал?» Это углубляет диалог, переводя разговор с эмоций на факты.

1. Поймайте мысль. Обращайте внимание на моменты категоричности или сильных эмоций. 2. Задайте вопрос: «Откуда я это знаю?» 3. Проанализируйте ответ. Это факт, мнение или старый опыт? 4. Переоцените. Достаточно ли оснований считать мысль истинной? Есть другие точки зрения?

«Очевидные истины» уступят место осознанной реальности✨