СБАЛАНСИРОВАННЫЙ ЗАВТРАК ЗА 15 МИНУТ!
Специально поставила таймер 🤣👌 и плюсом писала видео, то есть ещё отвлекалась на ракурсы и подстройки, хоть и минимально 🤣 Активной готовки меньше 12 минут🤷🏼♀️ в сумме вышло ~15.
15 минут отделяют вас от ЗОЖа, а мои супер-женщины из клуба так умеют 😎
Для вафель: ▪️50 грамм творога ▪️1 яйцо ▪️разрыхлитель ▪️мука (у меня цельнозерновая из полбы и рисовая) 2 ложки с горкой ▪️соль ▪️сулугуни 30 грамм
Муку можно заменить на любую, даже пшеничная будет ок) Вафельницу лучше смазывать маслом 🤣 чтобы не рисковать, как я.
Салат: ▪️трава любая ▪️свекла аль-денте ▪️апельсин ▪️эдамаме из заморозки ▪️оливковое масло
Свеклу я варила с утра ребенку, так что она уже была готова, но я ее варю минут 5, чтобы она вкусно хрустела.
Будем пробовать готовить? ✨
