Как перестать быть судьёй своей жизни. «Хорошо» и «плохо» — самые опасные слова в вашем словаре.  Вы замечали: когда вы оцениваете событие («Это катастрофа!»), вы перестаёте видеть в нём возможности?  Психология называет это «когнитивным искажением», а я вижу глубже:

- Оценка — это страх перед неопределённостью,

- Это попытка упростить мир, который не поддаётся рамкам.

Пример из практики:  Клиентка называла развод «провалом». Но когда перестала оценивать — увидела: это был шаг к свободе, о которой она мечтала 10 лет.

✨ Практика на сегодня:  Каждый раз, ловя себя на оценке («Это плохо»), спросите:  «Что это даёт мне? Какую пользу я вижу в этом опыте?» -«Мой проект провалился» - «Я научился(ась) доверять своей интуиции»,  - «Он ушёл» - «Теперь я знаю свои силы».

P.S.  Счастье не в том, чтобы всё контролировать.  Счастье — в умении видеть ценность в каждом моменте — даже когда он не вписывается в ваши рамки.

#СемьО #Осознанность #МаксимПсихолог #ТревогиНЕТ #ВнутреннийМир #ДоверяйПроцессу