Вы подводите итоги года? Ставите цели на следующий год? я - да

Поделюсь своей практикой, как это сделать без давления и лишнего перфекционизма. Уже много лет для меня лучше всего работает колесо баланса, я его адаптировала под себя, оставив 8 основных сфер:

я / здоровье, спорт, красота семья друзья и окружение бизнес финансы духовность и творчество развитие яркость жизни

Обычно я фиксирую в каждой из этих сфер то, что уже хорошо работает и я хочу это продолжать. Например, в этом году я занималась йогой 🧘‍♀️ и медитировала, в следующем году продолжаю, это такие "бесконечные цели" и сейчас прекрасное время чтобы☕️похвалить себя. И добавляю свой➕1 в каждой сфере: что новое хочу попробовать, сделать, научиться, поделиться

Далее органично выделяются 1-2 сферы, которые будут в фокусе в следующем году, там больше всего 💡идей и планов. И прям в этот же вечер делаю первый маленький шаг в сторону своих целей, например, записываюсь на тренировку по padel в январе 🎾

Ставить глобальные цели на несколько лет - не реалистично, все быстро меняется, на несколько месяцев - хорошо для небольших целей, а год - как раз оптимальный срок. Пожалуй ключевой лайфхак, который мне помогает не забросить блокнот📝 до следующего декабря - check points. У меня их 2 в течение года - мой день рождения в конце апреля и 1 сентября, в эти моменты я открываю свое колесо, оцениваю прогресс, калибрую цели

Ах да, в нашем диджитал мире я все еще веду бумажный блокнот и дневник ✏️ на фото два из 2025 года и два новых для 2026 года

С пожеланиями чудесных праздников✨ Настя

#foundersnotes COOLH****R

В этом посте были ссылки, но мы их удалили по правилам Сетки