В жизни нас очень истощают неясные, непонятные задачи, которые вносят неопределенность.

Мы порой можем этим управлять просто сказав другому, что испытываем неопределенность и нам с этим трудно. А порой с этим как будто бы ничего нельзя поделать.

Почему неопределенность так сложна нам? расскажу в контексте экзистенциального анализа.

1. Угроза нашему самоощущению - "я есть". Базовая тревога выбивает ощущение опоры и мир ощущается зыбким. 2. Задеваются базовые ценности. С тем, у чего нет границ, где есть неопределенность - невозможно построить отношения. Взяться за это. 3. Мы теряем чувство, что можем быть собой. Невозможно оценить какие именно наши персональные качества применимы для ситуации. 4. В условиях неопределенности мы не можем оценить свою будущее и смысл.

А что с этим всем делать? Опять же, если подойти к вопросу с точки зрения экзистенциальной позиции, то мы будем вновь смотреть на наши фундаментельные мотивации, а значит: 1 мотивация говорит о том, как важно быть здесь. Мы как бы говорим себе: "Сейчас есть неопределенность, но это не значит, что меня нет". Переносим взгляд с внешнего на внутреннее Я. 2 мотивация побуждает нас вступать в отношения и диалог. И тогда мы можем себя спросить: "Что в том, что происходит имеет для меня значение (как бы не смотря на), что мне здесь важно?" 3 мотивация призывает в действию. Она как бы приглашает вернуть чувство, что есть что-то лично наше, что все же возможно в этой ситуации. Вопрос к себе: "Что все же мне доступно в этой ситуации?" 4 мотивация про смысл. А он не всегда про конечный результат. Порой он про наш путь и то, как мы идем. Здесь вопрос к себе: "Что мне дает ситуация в которой я оказался? Зачем она мне?"

Неопределнность болезненна, сложна и может быть невыносима. Но, занимая активную позицию по отношению к ней, выбирая шаги, которые возможны и доступны (а не те о которых фантазируем), мы становимся ближе к себе.

Друзья, тут вопрос - я редко пишу сложные посты в которых раскрываю теорию подхода в котором работаю. Как вам такое? Сложно? Интересно? Нужно больше?

Рассказываю так, как понимаю сама, поскольку в подходе работаю уже 10 лет, но это ведет к тому, что могу не заметить, что слог чрезмерен.

🔥- мне такое интересно и хочу больше 👎🏻 - сложно 😑 - сложно, но интересно. Может писать попроще? ❤️ - просто лайк)))

Берегите себя🙏