Приближается конец года, а это значит, что скоро все производители гаджетов для здоровья опубликуют итоги года - статистику по их пользователям, интересные наблюдения и тренды.
Как показывает опыт прошлых лет, действительно интересный материал делает только Whoop, у остальных по большей части просто набор статистики без особого анализа. Но это все еще не причина не ознакомиться со всеми отчетами и трендами.
И начнем мы в этот раз с итогов года от умного кольца Oura. Полный отчет по ссылке, а ниже - основные моменты.
1. Гендерные различия Женщины превзошли мужчин по большинству ключевых показателей здоровья:
Они спали значительно дольше (7,24 часа против 6,8 часа у мужчин).
У них были более высокие средние показатели сна и активности.
Их средний сердечно-сосудистый возраст (ССВ) был лучше и составил -2.
Однако у мужчин есть одно утешительное преимущество: они зафиксировали значительно меньше стресса в день - в среднем 97 минут против 129 минут у женщин. Этот парадокс показывает, что женщины уделяют приоритетное внимание отдыху и движению, но, по-видимому, несут более высокую физиологическую стрессовую нагрузку.
2. Лучший сон в Южном полушарии Самые высокие средние показатели сна в 2025 году были зафиксированы в Южном полушарии. Лидерами стали Новая Зеландия со средним баллом 80 и Австралия с результатом 79,4.
В отчете предполагается, что секрет может заключаться в «сочетании свежего океанского воздуха и развитой кофейной культуры» (что бы это ни значило).
3. Чемпионы по активности из Европы: не только шаги Европа доминирует в рейтингах активности сразу по нескольким направлениям. Во-первых, лидером по количеству шагов стала Ирландия, где участники в среднем проходили 8 924 шага в день. За ней вплотную следуют Испания и Италия, что показывает, что европейцы чаще отказываются от машин в пользу пеших прогулок.
Во-вторых, данные показывают другую сторону активного образа жизни. Лидерами по общему показателю активности стали Великобритания и Северная Ирландия (85,19), а самой популярной тренировкой там оказались силовые упражнения.
4. У скандинавов самое молодое сердце Если говорить о долгосрочном здоровье сердца, то данные однозначно указывают на скандинавский образ жизни. Пользователи Oura из Швеции заняли первое место с самым низким средним сердечно-сосудистым возрастом (ССВ) - минус 2,8 года.
В пятерку лидеров также вошли Норвегия, Швейцария, Нидерланды и Дания. Во всех этих странах показатели ССВ значительно ниже хронологического возраста их жителей.
