Я долго пыталась понять одну странную вещь. Почему некоторые люди выглядят будто не искренними или «замороженными» в проявлении таких эмоций как: радость, грусть или восхищение.

Рядом с ними не чувствуешь тепла — но при этом раздражение и злость у них проявляются искренне и естественно. В такие моменты им  веришь по Станиславскому: «да, верю, что ты злишься!».

О психологических типах вроде нарциссических или психопатических говорят, что им сложно чувствовать и проживать эмоции. Но в то же время, будто забывают или не замечают важную деталь: злость и гнев таким людям остаются доступны, почему?

Есть даже специальный термин — алекситимия. Им определяют состояние, при котором человеку в целом трудно распознавать и переживать свои чувства. Но когда речь идет об алекситимии, то и злость не является исключением — человек не чувствует и её.

Тогда возникает вопрос: как так получается, что все эмоции словно закрыты, а злость звучит громко и отчётливо?

Ответ становится понятнее, если вспомнить, как мы вообще учимся различать свои эмоции и чувства.

Когда младенец кричит - на что это похоже? На раздражение и требование, или злость и гнев? Младенец беспомощен не только в том, избавиться от дискомфорта, но и беспомощен в различении как эмоций, так и причин, которые стоят за дискомфортом.

А мама может распознать не только причину дискомфорта, но и назвать саму эмоцию.

-  Ах! Ты злишься, потому что мокренький!  - Сейчас, сейчас мама придет - какой у тебя грустный плач! - Не получается дотянуться до игрушки? Давай-давай! Ай, сколько удовольствия, получилось!

Даже с младенцем уже нужно называть эмоции и тоном голоса их повторять, а с малышом и подавно! И однажды ребенок сам подойдет к маме:

-  Мама, ты грустишь? Не печалься, я же рядом!

И если мы сталкиваемся со взрослыми “дядями и тетями”, у которых одна только злость звучит ярче всех других эмоций, то что нам мешает заметить, что им не повезло научиться в детстве различать свои эмоции!

А прежде всего, нам будет мешать то, что, вероятнее всего, именно с такими родителями нам самим суждено было расти и взрослеть.

И мы будем * пугаться проявлений эмоции злости от других людей, * ругать себя за собственную эмоцию злости - мы же обещали себе быть другими!?

Мы будем просто ее бояться, и не пытаться понять, что же за ней стоит, так же, как этого боялись наши родители, одновременно искренне проявляя именно ее по отношению к нам.

А если наш родитель не различал нюансов своих эмоциональных переживаний, то и наш опыт взросления с ним неизбежно оставит след:

➢        в виде сложности ощущения и выражения своих собственных эмоций;

➢        в неспособности распознавать свои и чужие эмоции и чувства;

➢        в готовности видеть агрессию по отношению к нам за любой злостью;

➢        в незащищенности от манипуляций других людей.

Удивительно и другое, что уйма книг на тему эмоционального интеллекта тоже обходит стороной эмоцию злости; некоторые воспитатели, наставники и даже психологи так же избегают тему злости, вместо того, чтобы

выделить всю гамму эмоций, в которой отвести эмоции злости свое законное место.

А задумывались ли вы над тем, в чем нам польза от эмоции злости? Раз она есть, значит, для чего-то нам нужна!

Поделитесь в комментариях, когда эта эмоция сослужила вам хорошую службу?

Поставьте + в комментарии, и я пришлю вам перечень таких примеров, или обращайтесь в чат.

#психоанализ #эмоции #EQ #злость