"Везде это подведение итогов, аж злость берет" - говорит мне клиентка. И я с ней полностью согласна. Сама через такое проходила.

Когда начинаешь внутрь этого процесса смотреть там чувство, что проиграл, ведь у других вон сколько циферок позитивных, вон сколько достижений, а внутри у самой только "недостаточно", "не доделала", "не успела". Ещё б тут не злиться.

Ощущение, что "не успела доделать" не даёт идти ближе к себе, чтобы рассмотреть "А что там на самом деле?".

Я в таких случаях задаю вопрос: а там точно так как ты себе представляешь? На сколько процентов из 100 ты уверена, что там, внутри тебя ты проиграла или прям ничего не сделала? Или прям мало сделала? И тут первое удивление: нет, не на 100.

Второе удивление приходит, когда оказывается, что можно подводить итоги не через цифры и достижения, а через свою жизнь, через смыслы, желания, свои реакции, ощущения и события.

Ну а третье удивление приходит уже позже, когда офигеваешь сколько на самом деле ты сделала за год.

И теплота уверенности в себе тоже там приходит, на третьем удивлении. Масштаб прожитого тоже там.

Легко обесценивать себя, особенно если это обесценивание привычное, если ты не всегда его замечаешь.

Можно не обесценивать, а увидеть и заценить :-) Можно это сделать не в новогодней суете, а в январе.

Я могу помочь, подробности можно почитать тут, а вопросы задать в личку.

Время есть на праздниках, например 4.01.26 - в 11.00; 19.00 есть и другие даты.

Да и год ещё не завершился. Но постепенно ползет к 31 числу 😉

В этом посте были ссылки, но мы их удалили по правилам Сетки