Часть 2. Формулируйте цель, которая поддерживает любовь к себе. Не пугайтесь, все проще, чем кажется.

Предлагаю сейчас разобрать, как превратить цель в реальное действие, которое поддерживает любовь к себе.

Вот как вы можете сформулировать цель после того, как определили её для себя в предыдущей статье.

🎯 Записывайте ответы на вопросы - так цель становится реальной и осязаемой.

⁠1. Конкретно: что именно вы хотите? Подумайте: «Чего я реально хочу для себя прямо сейчас?»

⁠2. Измеримо: как поймете, что цель достигнута? Как пойму, что двигаюсь в правильном направлении и радуюсь каждому шагу?

⁠3. Достижимо: реально ли это для вас с учетом ресурсов и времени? Что у меня уже есть для этого и что может подпортить план?

⁠4. Значимо: зачем вам это? Как цель поддерживает любовь к себе? Почему это важно для меня прямо сейчас? Как это делает меня счастливее?

⁠5. Во времени: когда вы хотите достичь этой цели? Какой маленький шаг я могу сделать уже сегодня?

💡 Рекомендация: возьмите листок и записывайте ответы, так цель становится реальной и осязаемой.

_Цель – это проявление заботы о себе. Каждый маленький шаг уже укрепляет вашу уверенность и любовь к себе. _ 😊 Не спешите, дайте себе время почувствовать изменения. И даже если кажется, что вы только сделали первый шаг - вы уже двигаетесь вперед.

Сохраняйте этот текст и возвращайтесь к нему, когда будете готовы сделать следующий шаг.

© Екатерина Гамзова