Я сходила на первую йога-тренировку в осознанном возрасте и сама себя удивила

Я не очень хорошо выдерживаю тишину, отсутствие дел и медлительность. Поэтому мне никогда не хотелось этих глубоких вдохов, статики и плавных переходов

Сегодня я исследовала свое дыхание. И с ужасом поняла, что дышу так тихо и неравномерно, боясь издать лишних звуков и движений. Как маленький ребенок после истерики. Как в ситуации, когда страшно, когда нельзя издавать звуки

Теперь хочу еще больше исследовать дыхание и другие сферы, чтобы отыскать и исправить то, что не делает жизнь полноценной

Всем хорошего воскресенья и интереса к жизни ♥️