✨Выберите три события уходящего года, которые стали для вас поворотными. Не обязательно радостные. Скорее те, после которых вы перестали быть прежними.

✨Для каждого события письменно ответьте на три вопроса: 1. Что во мне изменилось после этого? 2. Какое качество или понимание я приобрёл благодаря этому опыту? 3. От чего это событие меня окончательно отвело?

✨Только после этого сформулируйте благодарность. ‼️Не событию как таковому, а изменению, которое оно запустило.

💥Например: «Я благодарю этот опыт за то, что он вернул меня к себе», «…за то, что я перестал соглашаться на меньшее», «…за то, что я увидел предел и больше не перешагиваю его».

✨В течение дня понаблюдайте, как меняется отношение к этим событиям: где уходит напряжение, где исчезает необходимость защищаться, где появляется тихое принятие.

Благодарность — это прерогатива ВЗРОСЛОГО, МУДРОГО, РАЗУМНОГО ЧЕЛОВЕКА. Это не примирение с болью, а возвращение себе силы, которая была в ней застрявшей.