Газлайтинг под видом заботы: — почему после разговоров с родственниками вы сомневаетесь в себе Если после разговора с близкими вы чувствуете: — вину — сомнение в себе — стыд — ощущение, что «я что-то не так понял(а)»

Даже если вам ничего плохого прямо не сказали — это не случайность и не ваша повышенная чувствительность. Очень часто это результат газлайтинга, замаскированного под заботу.

Газлайтинг — это систематическое подрывание доверия человека к собственному восприятию, чувствам и оценкам реальности. Газлайтинг может быть мягким, «вежливым», социально одобряемым, и даже исходить от людей, которые искренне считают себя заботливыми.

Это процесс, при котором человек постепенно начинает сомневаться в собственной адекватности, опираясь на мнение другого. И в семье это работает особенно разрушительно.