Ожидания создаёт разочарование

«Он должен меня понимать» — самая токсичная фраза в отношениях. Вы ждёте, что: - Партнёр угадает ваши желания без слов, - Родители одобрят ваш выбор через 20 лет молчания, - Мир вознаградит вас за «хорошее поведение».

Но правда в том: - Никто не обязан читать ваши мысли, - Никто не обязан любить вас так, как вам нужно, - Никто не обязан быть вашим спасителем.

Пример из практики: Женщина 5 лет ждала, что муж изменится. Он не изменился. А когда она перестала ждать — нашла в себе силы уйти и начать жить с чистого листа.

Практика на сегодня: Напишите список: «Что я жду от __?» - Зачеркните всё, что начинается с «Он(а) должен(на)…», - Оставьте только: «Я выбираю для себя…». Ваше счастье - ваша ответственность.

P.S. Свобода начинается там, где кончается ожидание от других. #СемьО #НетОжиданиям #МаксимПсихолог #ГраницыКакЛюбовь #Осознанность #ТревогиНЕТ