Как вы? В каком состоянии уходите на праздники?

Я закончила все крупные рабочие задачи в пятницу. Вроде все сделала правильно, даже ретро себе провела, похвалила, придумала подарок, но вместо удовлетворения испытала какую-то пустоту. Чувствовала себя петухом, которому отрубили голову, а он по инерции продолжает бежать и суетиться. Знаю, что так работает дофаминовая ломка, и не только у меня. Все говорят, что нужно снижать уровень стресса = кортизол и адреналин, но никто не говорит, что существует синдром отмены. Это когда организм ставит отложку, и тебя накрывает, когда уже преодолела все сложности, все вывезла, вроде даже что-то получилось, и нет видимых причин для стресса.

При этом сил мало, даже не физических, а эмоциональных. Я научилась замечать разрядку батарейки по одному маркеру — нет идей и не хочется творить, потому что у меня в базовых настройках ‘постоянно что-то придумывать’ представляю, как сложно в такие моменты отсутствия вдохновения творческим людям.

Но я уже неплохо себя знаю: — и про то, что мне сложно останавливаться — и дурацкая установка, что лучше не расслабляться, чтобы потом опять не пришлось напрягаться — и про оценку своей значимости через работу

И получилось хочу спокойствия, умиротворения и гармонии —> чувствую тревогу вперемешку с усталостью Пришлось договариваться с собой и опять объяснять, что если я сейчас не переключусь на режим продуктивного ничегонеделания, то не смогу делать новое в следующем году (потому что на новое нужно x5 сил и творчества, на автопилоте не получится). Стало спокойнее.

Меня раньше раздражали вопросы про состояние, но точно знаю, что нельзя себя бросать в странных чувствах, и избегать тоже. Поэтому и вам рекомендую свериться с собой, увидеть разницу между ‘хочу чувствовать’ и ‘чувствую’, и привести их к общему знаменателю, это точно в наших силах — ❤️