Как достигать целей и не выгорать. Новогодний ЛайфХак.

Конец года, многие начинают подводить итоги, ставить цели на следующий год   Хорошая практика для отслеживания эффективности действий и принятых решений. Если вы еще этого не делаете, советую прочитать несколько книг: «Персональная стратегия», автор Александр Кравцов и Getting Things Done, автор Дэвид Аллен – это must-have, как говорится.   Я, например, _делаю подведение итого_в в день рождения, так как для меня это новый год. Но сейчас не об этом, а о механике, которая помогает достигать целей на более короткой дистанции и не уходить от плана, фокусируясь на самом важном.   Изучая Agile, Scrum (гибкая методология), подчеркнул для себя практический формат выполнения задач в спринтах - фиксированные короткие периоды времени обычно 2–4 недели. Данная методология помогает разработчикам сложных IT продуктов не терять фокус и эффективность на длительном периоде времени, так как написание кода занимает не один месяц или год.   Для личных целей мне больше подходит формат спринта в 90 дней, я называю его «ИГРА НА 90 ДНЕЙ». Это психологическая уловка для мозга: не работа, а именно игра, азарт, веселье, приз.   Перед тем как начать игру в 90 дней, необходимо откалиброваться, чтобы цели были не абстрактные или надуманные (ну, было бы хорошо то или это), а конкретные. Сделать это очень просто: провести рефлексию по 3 временным интервалам (прошлое, настоящее, будущее) и записать это в свободной форме. Обычно у меня в каждом вопросе набирается 3-5 пунктов, и уходит на все не более 15 мин. Прошлое: Чем Я горжусь за прошедшие 90 дней? О чем сожалею за прошедшие 90 дней? Настоящее: В чем я уверен? Чего мне не хватает? Будущее: Чего я с нетерпение жду? О чем я переживаю? Записав все ответы, можно сделать выводы: Если извлечь уроки из сожалений, они не произойдут снова, и ты будешь чувствовать больше гордости. Если поработать над областями, где чего-то не хватает, то будет больше уверенности. Если избавиться от переживаний, то станешь радостнее.   Переходим к самому главному: ставим себе цели на игру! Что должно произойти в следующие 90 дней, чтобы я чувствовал больше гордости, уверенности и стремления?   Берем не больше 5-6и целей в работу, чтобы держать фокус. В бизнес-литературе вообще советуют не больше 3х, но тут обычно добавляю для себя несколько личных целей: соблюдать БЖУ, чтобы сбросить -10 кг, прочитать 3 книги или пройти новое обучение по маркетингу.   Фокус – это главное преимущество на дистанции. Стив Джобс вообще имел очень маленький горизонт планирования (всего 1 день) и фокусировался на 3х основных задачах, которые позарез нужно выполнить. Эти задачи определялись как «сигнал», а все остальное – как «шум». Стратегия бизнес эффективности Джобса так и называлась «соотношение сигнал/шум» (signal/noise ratio, SNR).   Р.S. Поздравляю всех с наступающими праздниками! 2026 год планирует быть динамичным, сложным и местами напряженным, но мы обязательно справимся и выиграем эту игру!   С Новым Годом!

Как достигать целей и не выгорать. Новогодний ЛайфХак. | Сетка — социальная сеть от hh.ru