Медитация «Мультики».

В этом посте хочу с вами поделиться одной из тем: как вообще можно релаксировать. У каждого это по-разному происходит: кто-то просто находится в комнате один, лежит, спит, кто-то медитирует, кто-то выбирает активный отдых, кто-то на массаже.

У меня лично это проходит немножко иначе. Иногда после какого-то тяжёлого рабочего дня, когда у меня прям мозги перегрузились и я хочу расслабиться, просто ставлю себе чай, какие-нибудь вкусняшки, печеньки там, конфетки и включаю обычный мультик 😉

🖤Такие, например, как: «Холодное сердце», «Шрек» либо «Кот в сапогах». И мультики прям каким-то образом меня хорошо расслабляют и приводят в некий тонус после тяжёлого рабочего дня. Ты такой сидишь, смотришь и понимаешь, что как в детстве всё это переживаешь заново. И постепенно входишь в тот ресурс, который из тебя выжгли в течение дня.

Если случился перегруз - я включаю на полтора часа мультики, смотрю, не отвлекаясь, телефон не трогаю вообще, чтобы никаким образом он ко мне не подключался и не уводил из контекста просмотра. Потом моя медитация через полтора часа заканчивается и я снова готов вершить какие-то новые возможности и улучшать свои скиллы.

🖤Если у вас какие-то свои медитации? Как вы восстанавливаетесь после рабочего дня? Поделитесь пожалуйста, в комментарии. Давайте узнаем, кто как медитирует и кто как восстанавливается после тяжёлых понедельников 😉