смотри после праздников или длинного отдыха мне задолбаемся гайд вообще не про «возьми себя в руки» и не мотивационные цитатки, а про то, когда ты после праздников сидишь, смотришь в ноут и понимаешь что мозг ещё где-то в пледе, а от тебя уже все чего-то хотят

тут смысл простой: если ты сразу после выходных начинаешь хреначить как не в себя, то через неделю ты злая, уставшая, команда тупит, все бесит.

Я прям по шагам объясняю, что делать

Читай изучай)