Про отношения с телом
Прошлый год у меня во многом прошёл под знаком ментального здоровья. Я чаще ходила к психологу, больше внимания уделяла практикам на восстановление, устойчивость, контакт с собой. Это был важный и нужный этап.
А вот физическая часть жизни постепенно сместилась ниже в списке приоритетов. Движения стало меньше. Тренировки были нерегулярными и скорее ситуативными. Тело как будто отошло на второй план.
В этом году мне хочется вернуть контакт.
Для меня связь с телом важна потому, что через движение мы выравниваем и голову тоже. Тело даёт сигналы, помогает справляться с напряжением, перерабатывать энергию, возвращать ощущение опоры. Иногда кому-то важно замедляться и успокаиваться, а кому-то, наоборот, двигаться интенсивнее и вытрясти из себя всю дурь (это я).
В прошлом году я пробовала разное: Теннис, пилатес, ещё несколько форматов, которые были на слуху. В итоге — возвращалась к старым добрым железкам))
С 1 января я каждый день занимаюсь спортом и решила сделать из этого личный челлендж. Мне как раз осталось 30 дней подготовки до Килиманджаро. И подумала: почему бы не предложить вам пройти его со мной.
Вы можете выбрать любой другой вид спорта — тот, который нравится вам.
Если вам откликается — присоединяйтесь к этому маленькому челленджу вместе со мной.
Какой спорт вам сейчас ближе всего? 🏀🎾🏸🏋🏼♀️🤸🏼🏊🏻♂️🧗🏼♀️🚴🏻♀️
