Расслабляясь перед голубым экраном, очень мало кто задумывается о том, какие внутренние процессы в каждом человеке он способен запустить и которые активирует практически мгновенно. Множество научных исследований, проведенных в разных странах, ярко демонстрируют четкую связь между временем, проведенным у ТВ, и ухудшением ключевых функций нашего тела, а главное, сознания   📺 Что на самом деле показывает экран: скрытые угрозы

🤯 Как детский мозг реагирует на TV

Данные от University of Glasgow, Dunedin Multidisciplinary Health and Development Study, Роспотребнадзора, НИИ психического здоровья детей и подростков им. Бехтеревой (СПб), Институт возрастной физиологии РАО поистине шокируют.

Ну вот смотрите сами, возьмем для примера самых маленьких (до 3 лет). Так вот, даже просмотр «развивающего» контента может привести к торможению творческого мышления у ребенка.

А вот, скажем, у детей 5-7 летнего возраста, из любителей посмотреть TV более 3 часов в день, ученые заметили появление тревожных изменений в поведении: склонность к агрессии, нервозность и неискренность.

А добавьте к этому всему еще и риски для зрения, лишний вес от неподвижности и постоянных перекусов и «кусочничества».

🤯 Телевизор и взрослые

Каждый час, проведенный перед экраном за просмотром любимых шоу, передач, фильмов, телепрограмм, статистически увеличивает шансы заполучить целый букет самых разных проблем со здоровьем.

Исследования University of Sydney, Harvard T.H. Chan School of Public Health (США), РНИМУ им. Пирогова, НМИЦ кардиологии Минздрава РФ все более настойчиво фиксируют крайне неутешительные результаты: примерно на 7-11% повышается риск для сердца (например, от частого просмотра сериалов с «психологическими качелями»), +9% к развитию диабета.

А еще интересно и то, что мозг впадает в «спящий режим»: путаются мысли, снижается память, страдает способность мыслить абстрактно.

📺 Эффект накопления: когда годы у экрана имеют значение

🤯 Пожилой возраст и угасание памяти

Здесь ситуация приобретает особенно острые формы. Неврологи (Исследование 2024 года (ГНИЦ ПМ РФ), PNAS (2022), Исследование Университета штата Мичиган (2017) отмечают, что у тех, кто проводит у экрана от 3 часов в день, заметно быстрее снижается память, пожилым людям становится сложнее подбирать подходящие слова (в тех или иных жизненных ситуациях) и вспоминать недавние события.

И вот только не надо всё сваливать на возрастное, дело не только в этом факторе влияния.

Это больше следствие пассивного потребления информации, которое лишает мозг необходимой тренировки (так как информация по ТВ дается обычно именно в рафинированном, заранее подготовленном виде).

Более того, масштабное исследование с участием 65 тысяч человек выявило прямую связь между долгим просмотром и ростом симптомов депрессии и одиночества. Экран очень часто (для этих людей) создает иллюзию общения, но на деле усугубляется социальная изоляция и развивается эмоциональный упадок.

Что касается последнего слагаемого, то оно имеет место тогда, когда пожилой одинокий человек выключает телевизор.

🤯 Почему больше всего страдает сердечно-сосудистая система?

Риск сердечно-сосудистых катастроф растет прямо пропорционально времени, которое человек проводит у экрана.

Ну вот, скажем, при просмотрах «трубки» от 4 часов в день эта цифра в среднем поднимается до +28%. Это своего рода цена за «ничегонеделанье», которую платит наш организм.

Тихий вечер у телевизора в кругу семьи - это не просто отдых, не стоит себя успокаивать и заявлять о каком-то там семейном просмотре любимой драмы. Это самый настоящий активный процесс (если таковые просмотры возведены в своего рода систему), который способен перестроить работу нашего мозга, сердца, а также и процессы метаболизма в организме.

И понимание этих механизмов - первый шаг к тому, чтобы вернуть контроль над своим временем и здоровьем.

‼️А вот интересно, каково ваше отношение к телевизору? Сколько времени в будни и праздничные дни ему уделяете? Есть ли TV в комнате ваших детей?

#вредтелевизора #здоровьедетей #долгийпросмотр #рискдлясердца #памятьивнимание #сидячийобразжизни