Я упоминал про воронку истощения (что в перегрузе нельзя отказываться от отдыха, собственный аккумулятор нужно заряжать).

А Saundra Dalton-Smith придумала классификацию типов отдыха. Кроме обычного физического отдыха у нее есть: ментальный, эмоциональный, социальный, творческий, духовный и сенсорный. Почему, например, медитация оказалась в ментальном отдыхе, а не в сенсорном - я не знаю, но осознать, что именно заряжает лично Вашу батарейку - точно полезно.

Через vpn можно поотвечать на вопросы на её сайте, ну или самостоятельно подумать, какого отдыха не хватает.

В этом посте были ссылки, но мы их удалили по правилам Сетки