О выгорании и поиске себя

Друзья и товарищи, всем привет!

Я здесь не так долго, но уже столкнулась с людьми, у которых опускаются руки из-за невозможности работать на любимой работе или просто — потому что устали и выгорели.

Я начала работать с 14, и не потому что что-то в семье, а потому что я стремилась быстрее вырасти, найти что-то свое. И оглядываясь назад я поняла, что зря бежала и торопилась. Вдогонку и припеваючи с детскими мечтами спотыкалась о недоброжелательных работодателей, часто ошибалась в незнании профессии. Это привело к тому, что я просто потерялась в направлениях и просто не понимала кем дальше быть. Отучилась на журналиста, параллельно занималась практикой: писала статьи, репортажи, брала интервью, фотографировала и просто за «спасибо» отдавала всю себя.

И поняла. Я захотела стать дизайнером. Горела я, конечно, года три нехило. С 2020 года я просто ушла с головой в дизайн и вместо порфтолио, теории я просто сидела и «жужжала» всем в уши, что дизайнер, что знаю, и что уже как минимум мидл по уровню.

2024 год и я просто отключаюсь от всего. Я настолько горела направлением, настолько углублялась в профессию, что со временем просто выгорела. Выйти из этого состояния самостоятельно крайне сложно, поскольку в момент выгорания ты просто теряешь себя, часть сознания и, в целом, перестаешь понимать, что тебе действительно нужно.

Сейчас я это пережила. Наконец определилась со своим будущим направлением. И вот, что я хочу сказать:

1. Важно помнить, что если ты чувствуешь усталость от того, что ты делаешь, или у тебя нет желания — не заставляй себя. Это здорово, что есть стремление, упорство и настрой свернуть горы. Но помни, что за этим может стоять реально длительное восстановление морального состояния, новый поиск себя, как профессионала и просто трата времени на то, что ты мог бы обойти, если бы дал себе время отдохнуть.

2. Хвали себя за то, что ты делаешь. Ты делаешь все возможное, и даже больше! Просто знай, что ты единственный, кто у тебя есть.

3. Никогда не работай за «спасибо», даже если это друзья. Это твой труд, твое время, и если оно будет потрачено на «спасибо» — оно того не стоило. Ты можешь добавить в портфолио 1000 и 1 работу, но они должны быть оплачены в полной мере.

Я уверена, что большинству состоящих в сетке это знакомо. Но я хочу, чтобы этот пост служил напоминанием для опытных и начинающих специалистов. Мы у себя одни — цените это.

#Лизкаговорит

О выгорании и поиске себя | Сетка — социальная сеть от hh.ru