Есть один важный навык, которому можно научиться только в терапии (при условии, что не получилось научиться в детстве): навык распознавать эмоции, проживать их и быть в том состоянии которое чувствуешь

В терапии - это процесс, которому человек учится постепенно в безопасном для себя пространстве, а потом начинает его внедрять во все сферы своей жизни.

Благодаря этому навыку происходят изменения в жизни: появляются границы, уходят эмоциональные качели, улучшаются отношения с близкими и на работе, растворяется потолок в доходе и вдруг оказывается, что перед тобой так много ресурса и возможностей, выбирай и бери.

Да, в процессе формирования навыка человек сталкивается с разными установками, и иной раз не всегда приятно сразу выпустить свое чувство. Бывает это похоже на открытие бутылки шампанского 🍾, где пробка выстреливает со звуком и пол бутылки шампанского выливается пеной, а бывает просто хлопок и небольшой дымок от газов.

Как об этом говорят клиенты:

• можно оказывается не только думать, но и чувствовать. Вихрь мыслей куда-то делся

• я чувствую грусть, но стало как-то легче теперь

• Насть, я злилась и говорила, что злюсь. Я думала всем будет плохо из за этого, но все живы и здоровы, а я столько дел переделала

И у этого процесса есть бонус: навык - это автоматическая история, а значит вы начинаете так жить и сможете пользоваться им самостоятельно 😉

На февраль 2026 есть свободные слоты на день и вечер ✍️ @arogozina