Итоги года от Polar

В этом году ребята из Polar заморочились и сделали интересный отчет с итогами года 📊

Файлик с презентацией - в прикрепленном файле, а ниже самое интересное.

Чем старше пользователь Polar, тем он активнее. Пользователи Polar в среднем занимаются спортом 301 минуту в неделю, что в 2 раза больше рекомендованных ВОЗ 150 минут.

Но еще интереснее посмотреть деление по возрастам - старшее поколение занимается значительно дольше молодежи: 20-29 лет - 248 30-39 - 258 40-49 - 291 50-59 - 331 60-69 - 383

Мотивация пользователей (не медали) Среди мотивов заниматься спортом пользователи отмечали в первую очередь положительное влияние на здоровье:

• здоровье
• хорошее самочувствие
• поддержание формы
• возраст / старение
• психическое здоровье

При этом 52% пользователей планируют участие в стартах в 2026 году.

Средние показатели - без рекордов Несмотря на еженедельную длительность активностей в 2 раза выше рекомендованных ВОЗ, основная масса пользователей - скорее фитнес-энтузиасты, а не упоротые спортсмены.

Бег 🏃

• Средняя дистанция пробежки - 7,7 км
• Средний финиш марафона - 4:12

Велосипед 🚴

• Средняя дистанция - 19,4 км

Плавание (бассейн) 🏊

• Средняя дистанция - 2036 м

Хайкинг 🥾

• Средняя дистанция - 7,2 км, набор 290 м

300 минут спорта в неделю - It’s not enough Самым удивительным для меня стали данные по среднему пульсу во время сна - 60 ударов в минуту.

Это нормальный результат, но при регулярных занятиях спортом я ожидал увидеть цифры ниже.

Вывод простой: для укрепления сердца важны не только объемы, но и тип нагрузки и пульсовые зоны.