Казалось бы, бросай достигаторство, живи-кайфуй, но поясню, почему ставить цели - важно. Постановка целей позволяет сохранить очень много энергии (а это нам надо). Она как маяк, как ориентир, который помогает не потеряться, понять “туда ли я иду”, и избежать кучи лишних действий.

Надеюсь, все уже доели салаты и досмотрели Гарри Поттера, и у нас остаётся ещё пара дней на постановку целей.

Давайте сделаем это вместе? В ближайшие 3 дня я буду публиковать по одному методу постановки целей.

Начнем с OKR

Не путать с обсессивно-компульсивным расстройством. OKR - это амбициозная цель (Objectives) и 2-3 ключевых результата (Key Results).

Цель должна быть амбициозной,вдохновляющий - например, стать сильным и уверенным в своём теле. Допускается, если она будет не конкретной.

Далее мы выбираем 2-3 конкретных результата, которые дадут нам понять, что цель достигнута.

Пример для предыдущей цели:

KR1: поднять рабочий вес в приседе до 100 кг; KR2: снизить процент жира в теле до 20% KR3: выполнить 10 чистых подтягиваний с собственным весом.

Завтра разберём, как проверить ключевые результаты, чтобы они стали более точными.

Напишите в комментариях, получилось ли сформулировать амбициозную цель?